书籍介绍
在充满挑战和压力的现代社会中，我们常常感到迷茫和困惑，渴望找到一种方法来提升自己的心灵品质。傑．謝帝通过分享他个人的经历和感悟，以及僧人心态的智慧，为我们打开了一扇通往内心平和与人生意义的大门。这本书鼓励我们面对生活的挑战，寻找自己的价值观，并学会如何通过自我修炼，活出真实的自我。
作者简介
杰·谢帝，一位多才多艺的作者，曾是僧人，现在是播客主持人、数字策略师和社群意见领袖。他毕业于伦敦卡斯商学院，拥有行为科学学士学位，曾在埃森哲公司担任重要职位。杰·谢帝通过其自媒體作品创下多项纪录，拥有超过3,850万粉丝，他的播客节目《跟杰·谢帝一起找到人生目的》邀请了许多知名人士。他还获得了多个奖项，包括美国网络电视大奖和社群媒体界奥斯卡奖。
推荐理由
《僧人心態》一书以深入浅出的方式，探讨了僧人心态及其在现代生活中的应用。通过丰富的案例和引人深思的讨论，作者傑．謝帝（Jay Shetty）揭示了如何通过静心、感恩、服务他人等方式，实现内心的平静和生命的意义。这本书不仅提供了实用的心灵训练技巧，还结合了心理学、哲学和宗教等领域的知识，为读者提供了一种全面理解人生和社会的视角。
适合哪些人读
对心灵成长和个人发展感兴趣的读者
寻求内心平静和减压的人群
希望了解不同文化和宗教哲学的读者
希望探索人生意义和价值观的年轻人
以及在职场和生活中面临压力和挑战的成年人。
寻求内心平静和减压的人群
希望了解不同文化和宗教哲学的读者
希望探索人生意义和价值观的年轻人
以及在职场和生活中面临压力和挑战的成年人。
书籍脑图
目录
用户评论
不需要出家，也可以擁有僧人般平和的心智，最重要的是，它可以讓你平和快樂💪
Ray Dalio推荐的书之一。写了先抽离从而观察、反思，然后深入本质的重要性。写到破除自己和社会的既有观念，用新鲜的视角去看事物，用尝试的心态去探索更好地和自我与社会相处的方式。写到了stop、spot、swap的遇事应对方式。可以说书中的内容包括了很多类似书籍里面的方法和建议，完全按照里面的步骤做会比较机械，但重点就是接触一种不同的思考和行为方式，不时提醒自己抽离和反思。
這類書籍感覺都大同小異，還是一些將死之人寫的有關生命的意義書籍更有幫助。
mind opening
书籍解析
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