慢性焦慮

在当今社会，焦虑已成为一种普遍现象，影响着我们的日常生活。然而，对于焦虑的成因和应对方法，许多人却缺乏足够的了解。本书以通俗易懂的语言，结合丰富的案例和实例，为我们揭示了焦虑的真相，并提供了一套切实可行的应对策略。

《慢性焦虑》一书深入剖析了焦虑的成因、表现和治疗方法，全面揭示了焦虑这一普遍心理问题的本质。书中不仅探讨了焦虑的心理机制，如未处理的创伤、未被满足的爱、恐惧失去等，还详细介绍了慢性焦虑的根源，如精神病特質、原生家庭创伤、内在冲突等。此外，本书还提供了丰富的应对焦虑的方法和建议，帮助读者学会管理情绪，与焦虑和平共处。

对焦虑问题感兴趣的读者
心理治疗师、心理咨询师
面临焦虑困扰的人群
关注心理健康、追求内心平和的个体。