书籍介绍
2007年出版至今，仍高踞卓越網暢銷榜冠軍
兩百多則讀者書評，好評四顆星！
想減重卻老是失敗？
先釐清自己是「肥」還是「胖」，自然事半功倍！
一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒？
先搞清楚是「咳」還是「嗽」的問題，才能真正對症下藥！
作者提出，咳是「肺氣不清」，嗽是「脾濕痰動」，也就是說，咳屬呼吸系統的問題，嗽則屬消化系統的問題。兩者雖有密切關聯，但診斷時還是要明確區分，才能針對病灶調理。
自小在父母的引導下，作者遍讀中醫典籍與各類藏書，遂在中醫與國學涵養上有了十分深刻的累積，因此體會出若要研究中醫、發皇古意，就必須先從最根本的漢字入手。全書以「字」為線索，旁徵博引，透過字義的解釋，說明實際的中醫養生之道，行文深入淺出，輕鬆易讀，絕對能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者，都是不可多得的一本絕妙好書！
徐文兵
徐小周，字文兵，厚樸中醫學堂堂主、北京御源堂、平心堂中醫門診部身心醫學專家。1966年出生於山西大同，自幼隨母親學習中醫，並在父親的影響下，閱讀大量古籍，培養出良好的國學基底。1984年以優異的成績考入北京中醫學院（後改制北京中醫藥大學）中醫系，在學期間不只學業成績極佳，曾獲中醫系醫史知識競賽第一名，亦活躍於各類學生活動，是徵文比賽及演講比賽的常勝軍。
畢業後，留在大學的附屬醫院工作時，能力備受肯定，且已流露出對現行中醫教育和醫療模式的疑惑，尤其憂慮中醫發展的逐漸西化，矢志恢復中醫傳統。1997年公派赴美講學，在翻譯的過程中，進一步體會到要讀懂中醫典籍、透徹地了解中醫，就必須從國學漢字下手。
回國後辭去醫院的工作，創辦北京厚樸中醫學堂，全心從事傳統中醫理論的研究和教學，並以英文主講《中醫學基礎》、《中醫診斷》、《中藥》、《方劑》、《針灸學》、...
目录
第一輯 從健康談起
健康／中國人的健康理念源於中醫的氣血理論，也就是氣足有力為「健」，經絡通暢順達為「康」。
腠理／「腠」是肉眼不可見的表皮間隙，「理」是肉眼可見的表皮紋路。
皮膚／「皮」是表皮，「膚」是皮下覆蓋的組織，即介於皮肉之間的組織。
肌肉／「肌」是繃緊、剛硬、出力的肉，「肉」是鬆弛、放鬆、柔軟的肌。
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用户评论
学学古文不错，了解中医还是算了。
中国汉字博大精深。让人不禁感叹自己文化水平好低
抛开中医的争论，徐大夫对传统文化的理解还是很有见地的。还有就是对于一个不了解的事物妄加评论是毫无意义的。
学到了很多知识，原来文字还有如此多的内涵
面面俱到，面面不能深解，可惜了，仍然很有启发
治人先治自己，中医流淌在每个中国人的血液里
挺有意思，选取的汉字基本跟健康、疾病有关，知道了很多汉字背后的意思，也能串起一些基本的生活规律。开篇的健康，到末篇的炮制，也算是由总纲、形而上的东西下到具体的技术操作层面。形与神俱，真是道家的理想境界。
计划每两年读一遍，慢慢消化慢慢实践，好书推荐！
辅佐辅佐，辅是支持，佐是反对。一个明主身边既要有辅臣，也要有佐臣，这个政权才能稳定繁荣。以唐太宗为例，长孙无忌是他的辅臣，而魏征则是他的佐臣。以做菜为例，一个菜通常都有主料、辅料和佐料。海带炖排骨里面，排骨属于主料，海带和排骨都属于凉性的，因此海带就属于排骨的辅料，而为了中和这个汤里面的凉性，在海带炖排骨里面适当放点热性的姜，那么这个姜就是佐料。当然也有菜不遵循这个规则，以红烧狗肉为例，狗肉是热性的主料，而在狗肉里面添加的八角、茴香、辣椒等辅料也都是热性的，由于这个菜通常不放寒性的佐料，所以红烧狗肉容易上火。当然了，古代人主要在冬天吃红烧狗肉，就是想要靠狗肉的这种热性来驱寒，并且也很难得吃上一次，所以吃了身体并不会出现什么不适，而现代人喜欢在夏天吃热性食物，并且经常吃，所以容易吃出毛病来。
徐老师，真正的中医，给我们普及了中医知识和汉字文化。绝对值得推荐的好书！