书籍介绍
為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？
拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！
简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
用户评论
书分为两部分，一部分写拖延的原因（害怕失败或不完美，另一部分写了克服拖延的方法、寻求朋友的帮助，（找准目标、务实的时间观念、拆分小步骤、做好心理准备、开始十五分钟、在乎付出的心血而不是结果）
真正的拖延：连书都看不完
也就那麼一回事吧，畢竟35年前的驚世之作，現在只是常識了。
拖延（惰性）不等于懒惰——人类的懒惰推动了科技的进步，而个体的拖延让自己陷入麻烦。想要避免这种麻烦的人可以求助于这本书。虽然原著出版于1983年，但由于内容偏向心理咨询，到今天也不过时。（后来的时间动机理论等等，我觉得对个人启发不大，可能更适合企业管理。）漫游者版的译笔不错。
为什么拖延？找出拖延背后的原因很重要！