酸痛拉筋解剖书

[澳] 布拉德·沃克

评分 9.6分

本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。 书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常

运动损伤解剖书（第2版）

[澳] 布拉德·沃克

评分 暂无

享誉世界的运动损伤康复权威、拉伸教练的教练、《酸痛拉筋解剖书》作者全新力作 从头到脚囊括14大部位，标靶式解决120种运动伤害 健身爱好者、运动员、教练、康复师必备 做好运动损伤自我管理，彻底告别伤痛与后遗症 ◎ 编辑推荐 ★ 享誉世界的运动损伤康复权威+拉伸教练的教练，经典之作全面更新。《酸