阿尔伯特·埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。第一，无条件地自我接纳；第二，无条件地接纳他人；第三，无条件地接纳生活。本书将传授你不再为各种事情烦扰，把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你，那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。



阿尔伯特.埃利斯，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认

理性情绪

《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑》用通俗易懂的语言和案例教会读者如何使用理性情绪疗法来克服自己的焦虑。利用理性情绪行为疗法的训诫语句，你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者，其中包括患有表现焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者，你将在《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百年诞辰纪念版)》中看到这些案例。除此之外，《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百