拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）
[美] 阿诺德·G.尼尔森（Arnold G.Nelson）,[美] 尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen）
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本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。
书中的拉伸动作训练都辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。正确的拉伸动作可以
