自律的力量:5分钟自控力训练
彼得·霍林斯
评分 暂无
本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。 本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式,最大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格,找到适合自己的自律
最高自主學習法
考試讀書、斜槓就業、自我進修、興趣培養…… 在資訊爆炸時代,「自學能力」遠比你想像的還要重要! ‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評! ‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式.子彈學習法則》作者最新力作! 本書教你如何: 抓