微运动
牛国卫 著
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最受国航飞行员推崇的塑型健身法 ！ 精？瘦？美？谁不想啊，可哪有时间天天去健身房啊？ 不用担心，牛国卫教授专为“懒人们”设计了100多款“微运动”，你只需要利用工作间隙，在办公室就可以轻松完成，可以说是最最简单的塑型健身法。 《微运动》会指导你如何锻炼和放松，并将健身融入你每天的工作中，以此来强健你的体格。虽然动作不大，却可以保持肌
