如果，你懷疑自己得了憂鬱症
如果，你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時
如果，你接受了治療，但病情總是反反覆覆，讓你感到十分絕望
如果，你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨……
★美國專業心理學委員會（ABPP）極力推薦★
一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊，
數十年臨床經驗精華集結，提供面對憂鬱症最實際可行的做法，
指引你尋找最佳的診斷與治療，重拾健康、回歸正常生活！
憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一，
平

憂鬱症自救手冊 如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引

食油養生：遠離發炎、肥胖、三高、癌症、失智
低溫油、中溫油、高溫油、冷油，這樣吃*健康
天然好油為什麼非吃不可，有什麼珍貴的營養？
如何運用各種油脂特性烹調，不用擔心冒煙變質的問題？
橄欖油、椰子油、葵花油……哪個好？
吃錯油，別因此誤會油；選好油，更要會用油
每種油所含脂肪酸量及比例不同，適合不同的烹調方法
生病、肥胖、三高、罹癌、失智……*有可能因為吃錯油了。
每種油因原料不同，含有不同的營養