让时间治愈一切
[美] 菲利普·津巴多(Philip Zimbardo),[美] 无理查德·索德(Richard Sword),[美] 罗斯玛丽·索德(Rosemary Sword)
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提起“心理治疗”这个词,很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上,花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示,我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式,如果将关注的焦点转向现在和未来,会让人更快乐、更健康,建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。
每个人对时间的感觉都不尽相同,6种影响人幸福感的时间观念分别是:
过去积极时间观(你喜爱自己的过去);
过去消极时间观(