克服囤积癖
(英)萨万·辛格、玛格丽特·胡珀, (英)科林·琼斯
评分 6.0分
囤积是一种很常见的现象，我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品，却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活，将你的起居空间搞得一团糟，让你什么都干不了的时候，你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因，提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家，应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外，本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读，他们可以在适当的时候助你一臂之力
自我训练
[美] Joseph J. Luciani
评分 7.8分
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》一种全新的、开创性的心理疗法 自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。 自我训练是一
一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
[美]梅丽莎·达尔
评分 6.8分
我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻， 可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受吗？ 所谓的尴尬时刻，又为什么会让我们感到……呃，尴尬？ 除了找条地缝钻进去，我们能用什么有效方法化解这种感受， 或者让自己直视这种感受？ 大众科普网站“我们的科学”联合创始人、 《纽
