你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！
每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！
《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師
教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！
——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊………
——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？
情緒，是人類最自然的防衛反應。
遇到不合理的

你可以生氣，但不要越想越氣

本書特色
◆ 3分鐘「瞬間暴怒」指數自我檢測
◆ 以腦科學分析憤怒情緒迴路，深層改變從這裡開始！
◆ 真實臨床案例分享，讀懂他人更懂自己
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名人推薦
洪仲清（臨床心理師．作家）
從容推薦　熊仁謙（大鼻子哲人）
蘇予昕（諮商心理師）
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了解真正憤怒的原因，蘊養更從容的自己
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將強大的怒氣用對地方，就能無畏前進！
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大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下，我們真