静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
[美] 克里斯汀·内夫（Kristin Neff）
评分 8.8分
什么是静观自我关怀？ 静观自我关怀（mindful self-compassion，MSC）是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。 为什么需要静观自我关怀？ 当我们逆境中静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己的时候，一切就开始改变了
