为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学

内核不稳的人： 因为一点小事，偷偷难受了一整天； 事情还没发生，内心早已惶惶不安； 遇事缺乏主见，万事顺从他人意见； 犹豫了一万次，却从未行动过一次 …… 当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围