照亮憂鬱黑洞的一束光
約翰．海利
评分 8.3分
英國亞馬遜4.5星、美國亞馬遜4星評價 解開憂鬱症之謎，找到了不需用藥的社會處方箋 TED Talk千萬人氣演講作家——英國記者約翰．海利 飛越千里探尋憂鬱症成因 「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本
療癒的飲食與斷食
楊定一
评分 暂无
身心醫學暢銷經典《真原醫》失落的一章、每個人都需要的個人營養學——在這充滿變動、慮病、不安的時代，這本書，來得正是時候。 「那麼多年，終於等到了。」 「地球的轉變速度太快，才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲食、斷食和修行。現在你所讀
轉捩點
评分 9.8分
2020年，對你，世界真能一如往常？科學又能否帶來解答？ 地球超載著對立、衝突與危機，一場場風暴如海嘯般湧來。人人心中常感不安，追求真相的浪潮席捲世界每一個角落。這樣的關鍵時刻，卻可能為你我帶來生命最大的突破與翻轉。 「在人間，早晚會有一個時點，人類會突然得到一種天翻地覆的轉變。你會發現，過去所知道、所體會的
我：弄錯身分的個案
楊定一博士所有作品中，把「我」講解得最透徹、整合性最高的書 一步一步帶動意識的轉變 解開人間煩惱的根源 徹底活在心，找回內心的寧靜 「我」的作用，是人類所有宗教和修行方法最後都要面對的。甚至，把「我」消失，是一切探討真實的法所要追求的。沒有「我」，一切都解答了，一個人再也沒有什麼問題、矛盾或煩惱可談。這本書，可以
透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)
簡單再簡單，運動中隨時回到快樂。 快速放鬆身體的疲憊，隨時可以做，帶來身心舒暢。 身與心，從來就是一體兩面， 結構、生理與心完全合一，才是真健康。 《真原醫》修身也修心的運動！ 「沒有局部的疾病，只有局部的症狀。任何疾病，都是全身性的。」 「因為那麼簡單的方法，就可以找回健
我是誰：找回快樂與自由的隨身練習
评分 9.6分
「我是誰？」 《不合理的快樂》隨身實踐版， 在不斷自問中尋求答案，心中枷鎖層層脫落。 「宇宙不會犯錯，一切都剛剛好」 啟動心靈自癒力的14個生活練習， 陪伴你我隨時隨地找回自己， 成為真正快樂的自由人。 本書是楊定一博士從《真原醫》、《靜坐》、《等著你》
誰偷走了你的專注力？：分心世代的12個課題，如何停止瞎忙，重拾心流、效率與創意
約翰海利
在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中，如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率？ 或許，以下情境是你的生活常態： 習慣在社交網站流連忘返，等回神時已過了好幾個鐘頭 生活離不開手機，隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知 容易被各種訊息打斷工作，總是在處理緊急事項 雖然看了許多資訊、做了很多事，卻仍感覺焦慮與空虛<br
全部的你
繼《真原醫》、《靜坐》暢銷書後， 楊定一博士2016年最新作品----《全部的你》。 引領你在茫茫人生中，把自己找回來！ 人生，離不開身分跟「我」；而人生最大的問題，就是不快樂。 找到全部的你，也就是找到全部的生命，因此，也就找到快樂。 ★什麼叫做全部的你？ 全部的你，也可
學放鬆，改正錯誤姿勢
蜜西．文妮雅
你的站姿、你的活動方式，關乎你的生活品質。 你是不是也常常發生類似的狀況？ 愈想表現正常，愈是失常。 站在眾人面前手足無措、肢體僵硬；縮著頸、駝著背，困在工作桌前； 連輕鬆的走路，也舉步維艱…… 透過亞歷山大技巧的有覺知的放鬆練習， 可以幫助你的身體結構回到3歲的動態平衡狀
