30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦
森拓郎
评分 7.6分
瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你, 光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」! 提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶! 用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己! 20幾歲,只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。 30歲以後,一樣不吃晚餐
就因為「沒時間」,才什麼都能辦到
吉田穂波
评分 8.0分
原來,成功者的時間是這樣分配的! 你有一份工作, 頭銜薪水也不錯,但生了小孩後,時間管理和夢想就離你遠去, 即便如此,你還得一邊想著今天沒交的企畫案,一邊安撫小孩,還要煮飯擦地洗碗, 真希望每天能多出兩小時就好! 以上種種難題,有四個孩子的哈佛醫生吉田穗波也有,但她竟然克服了! 本書將告訴你,她怎麼從常睡過頭,到帶著小孩前
一日一餐的健康奇蹟
南雲吉則
评分 8.4分
◎今年最暢銷健康書,輕鬆突破55萬冊!當下日本最夯的醫師分享「1日1餐」健康年輕的奇蹟。 ◎南雲醫師親身實證的飲食法,年輕看得見!他現年57歲,卻比30歲還年輕!而且骨質年齡只有28、血管年齡26,腦年齡則為38歲! ◎肚子一咕嚕,「生命力基因」就開始啟動!連續實踐52天,你也能擁有從頭到腳年輕20歲的身體! 飽食時代,三餐定時定量
寫作革命
李洛克
评分 6.4分
這本就是你一直在等待的寫作教學書,一起用寫作發起人生革命吧! 專業文字工作者親身教學,最適合初學者的「萬用寫作入門書」 沒有寫作基礎也沒關係,讓作者從「尋找靈感」開始手把手教你寫出好作品 每篇文章後附有小題目不只要你讀,更要你動手寫 寫完的練習內容怎麼辦?掃描QR碼,讓作者親自一對一解析 掃描
一流的教養
金武貴
出版半年再刷200,000本! 日本亞馬遜2016年親子教養書籍1! 經濟學者、大學教授推薦! ■採用這55個教養法,你的小孩長大後會深深感恩! ■歸納200多位優秀青年的家庭中,**卻又共通的教育法 ■大學教授讚:優良父母教科書! ■養育四個優秀兒女的金女士,以自身經驗,