男补肾 女养肝

薛永东

评分 暂无

男人以肾为先天，女人以肝为先天。《男补肾女养肝》针对男人和女人在养生防病方面的这一特点，从日常饮食、生活习惯、经络按摩、防病治病等方面入手，介绍怎样更便捷有效地治病养生。书中内容通俗易懂，选材常见，各种方法也都是最具保健价值又最适宜家庭使用的，让读者一看就懂，一用就灵。 薛永东，男，生于1949年，至今行医四十余载。主任医师，北京药王阁中医研究院教授，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委

趁着年轻养脊柱

温建民

评分 7.2分

长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？ 腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？ 视家务活为巨大的负担？ 娱乐放松时，越放松越累？ 本想运动健身，却被运动伤身？ 这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱的小骨说歪说歪，同时，内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。

神秘的镜像神经元

[美] 格雷戈里·希科克（Gregory Hickok）

评分 6.8分

在《神秘的镜像神经元》中，神经科学家格雷戈里·希科克回顾了镜像神经元理论从萌芽到流行的全过程，对其进行了大胆质疑，并提出了自己的新解释。这些理论探讨阐明了有关人类认知及大脑功能的关键问题：为什么人类如此频繁而大量地进行模仿？要理解言语，我们必须具备说话的能力吗？自闭症到底是哪里出了问题？人类能够进行心智解读吗？ 格雷戈里·希科克，师从著名心理学家和畅销书作者史蒂芬·平克，现任美国加州大学欧文

中成药临床应用指南——心血管疾病分册

胡元会

评分 暂无

复杂中医的极简思考

樊学鸿

评分 7.1分

胡希恕伤寒论讲座

胡希恕

评分 9.3分

《胡希恕伤寒论讲座》根据著名经方大师胡希恕先生的讲课录音整理而成。讲述《伤寒杂病论》张仲景医学特点，强调它是有别于《内经》而成独特的中医理论体系，其特点是以八纲释六经及方证，并结合临床解读，易于理解和应用。胡老一生于生活淡泊名利，于学术精益求精，于患家尽心尽责，于弟子子女严格要求，其坚毅质朴于师长处每多闻及。今闻其声，亦想见其为人，如身临其境，亲奉先生之教，虽未若狂，实亦欣喜至极。

轻断食·戒糖篇

[英] 麦克尔·莫斯利

评分 8.2分

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。 麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。

锻炼改造大脑

[美] 温蒂· 铃木（Wendy Suzuki） ,[美] 比利· 菲茨帕特里克（Billie Fitzpatrick）

评分 暂无

《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士

证据去哪儿了

王朕乂

评分 7.6分

本书为对法医、刑侦感兴趣的读者，打造了一个能够了解相关知识的“绿色通道”。自从人类犯罪诞生以来，法医便是对抗犯罪分子的重要力量。到今天，以相关学科的进步为基础，法医学已经发展成为一门精准的实验科学。法医也是正常的普通人，能冷酷，也能卖萌……请跟随法医的“脑回路”去看看另一个世界。 王朕乂，北京科普作协会员，首都师范大学心理学硕士，国家注册心理咨询师。长期进行各类题材的写作，曾从事过司法工作。

健康的逻辑

杨秉辉

评分 暂无

本书以一篇篇小品文的形式，介绍了日常生活中那些看似平常却与我们的健康息息相关的生活行为，倡导人们通过调整生活习惯为自己的健康加分；同时，书中系统性梳理了心脑血管疾病、糖尿病等几大常见慢性疾病的防治要点。对于一些大众耳熟能详的健康论题，作者用浅明易懂的语言给出了它们背后的生理学原理；又将流于表面的、口口相传、真假难辨的说法，变成了具体的、有指导性的知识，并对不少误传的说法予以了澄清。 杨秉辉，

精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式

[美] 瑞隆（Ray Long, MD, RCSC）

评分 7.6分

带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！ ☆作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.K.S.Iyengar），为Banhda Yoga创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ☆解剖学、生理学+东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉

营养方向别跑偏

夏萌

评分 7.9分

癌症的真相

泰•博林格(Ty M. Bollinger)

评分 7.1分

催眠术：一种奇妙的心理疗法（第3版）

邰启扬

评分 暂无

撩开催眠术的神秘面纱，窥探其奥秘及功效所在 本书为邰启扬催眠疗愈系列中的一种，曾于2013年由社科文献首次推出，收到良好反馈。本次推出的第三版是在第一版的基础上经多处修改，并新增了一些内容，对相关章节的编排也做了调整。因此，呈现在读者面前的第三版叙述逻辑更加清晰，也更利于读者阅读并学习到有关催眠术的知识。本书简要回顾了催眠术从迷信到科学的发展过程，剖析了各种催眠术的生理心理基础，介绍了16种简便

梅奥备孕全书

（美）伊丽莎白•斯图尔特

评分 8.2分

决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。 在书中接下来的部分，你会了解到一些家庭或个人备

生理学（第9版）

王庭槐

评分 9.2分

大脑勇士

[美] 丹尼尔·亚蒙(Daniel G. Amen),[美] 塔娜·亚蒙(Tana Amen)

评分 暂无

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼？美国大脑健康之父亚蒙博士说：这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法，你就可以快速改善大脑状况，成为健康幸福的“大脑勇士”。 亚蒙博士脑健康五部曲倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在《大脑勇士》中，亚蒙博士总结多年来的大脑成

健康脑

(美)丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)

评分 7.6分

在《健康脑》中，亚蒙博士告诉我们，减肥、健身经常失败的原因在于，我们往往在寻找一种通用的有效方法，但实际上，不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此，我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美，更富有精力，更年轻的钥匙就是，拥有一个更健康的大脑。 “亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临

夜脑：在睡眠中自动学习的秘密

[英] 理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）

评分 7分

开启大脑自动学习的模式，掌握人生倍速精进的方法。 我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作，晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转，从不间断地进行思考和学习的。 心理学大师理查德·怀斯曼经过多年实验研究指出：睡觉时，人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存，从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性，那么将提高我们的学习效率。 理查德·怀

驾驭情绪的力量

[美] 珍妮弗•泰兹

评分 7.6分

●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！ ●《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家，结合自身丰富的经验，将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，为情绪管理提供了

药理学（第9版）

杨宝峰、陈建国

评分 9.2分

谁在我家

[德] 伯特·海灵格

评分 8.1分

荒诞医学史

莉迪亚•康

评分 7.9分

通过放血来治愈失血，水银蒸气浴治疗梅毒，用发烫的烙铁烧掉痔疮，“爆菊法”拯救溺水的人，镭辐射水包治百病，吃土让你药到病除…… 作为一本讲述西方医学史上疾病荒谬治疗方法的著作，《荒诞医学史》采用故事性的叙述方法，将西方医学史上荒诞不羁的疾病治疗方式娓娓道来，分享了来自各个阶段的令人着迷的医学故事，包括我们所处的时代。这让人惊讶于病人曾经被以“健康”的名义做过的一些

深呼吸

李治中

评分 7.9分

对于晚期肺癌，我们的目标是延长患者寿命，尤其是高质量的寿命。而对于早期肺癌，我们的目标就俩字：治愈！要达到这个目标，科学家、医生和患者需要大力配合。对于患者和家属，确诊后积极地学习肺癌的科学知识和了解真相很重要。 菠萝的这本科普书《深呼吸：菠萝解密肺癌》会让你系统而全面的了解肺癌，让你获知当今国际上前沿的肺癌防治手段。 为什么要做基因检测？

终结阿尔茨海默病：全球首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序

[美] 戴尔·E.布来得森

评分 7.6分

阿尔茨海默病（又称老年痴呆，简称AD）发病率急速上升，势头已超过了癌症，给社会和家庭带来沉重的负担。它不仅是早已注定的遗传基因所致，其罪魁祸首还有身体遭受病菌和毒素侵害、营养不良、压力过大、睡眠不足等，它们就像“潜伏的杀手”，无声无息地每日损害着大脑神经，慢慢地造成脑部功能逐渐衰退，亲人相见如陌生人，无法情感交流，甚至忧郁、暴燥、丧失基本生活能力…… 在大家茫然之际，全球公认的神经科学领域现代科

晓肚知肠：肠菌的小心思

段云峰

评分 7.9分

2018央视中国好书颁奖词：这部科普小书探讨的却是当今健康领域最前沿、最火热的研究课题。作者把浩如烟海的科学文献进行了井井有条的梳理，结合当前最新的人体微生物组研究成果，详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心 健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及，展示了一种整

菌群大脑

[美]戴维·珀尔马特（David Perlmutter）

评分 7.1分

谷物大脑三部曲 《谷物大脑》 《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》 《谷物大脑完整生活计划》 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！ 21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！ 它们维护着大脑及整体身心健康，重要程度等同于心、肺、

疫苗的史诗

[法] 让-弗朗索瓦·萨吕佐

评分 8.5分

☆入选首都图书馆“2019年城市荐读书目”☆ 当艾滋病在撒哈拉以南非洲肆虐了四分之一个世纪后，当地居民的平均寿命下降了整整20年。直到目前为止，人类还没有研制出艾滋病的相关疫苗……在这个时代，疫苗常常成为公众舆论挞伐的箭靶，上面的例子也许能提醒大家，在20世纪人类平均寿命的巨大增长中，疫苗起到了多么重大的作用。 疫 苗的研制与改进是一部人类的

总觉得饿？

[美] 大卫. 路德维希

评分 7.4分

★《纽约时报》畅销书No.1，真正来自医学界的科学饮食方法 ★结合尖端科研和临床经验，全面提升你的精力值、健康状况与个人形象 ★吃什么比吃多少更重要，选对食物种类，无需节食，吃着就能瘦下来 ★无需计算热量/卡路里，身体会告诉你需要的食物分量 ★分阶段饮食计划，帮你循序渐进，逐步达到健康的体重 ★饮食计划+健康菜谱单独成册，从主菜到蘸料，从材料到做法，全面又实用 吃饱了才能减肥，竟然是真

皮肤的秘密

[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)

评分 8.0分

【2020年文津图书奖推荐图书！】 * *关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！ *内附插图，双色印刷，俏皮生动 * *30多国畅销的科学护肤指南 *重塑你的护肤三观。知其然，更知其所以然！ * *健康传播专家 范