总觉得饿?
[美] 大卫. 路德维希
评分 7.4分
★《纽约时报》畅销书No.1,真正来自医学界的科学饮食方法 ★结合尖端科研和临床经验,全面提升你的精力值、健康状况与个人形象 ★吃什么比吃多少更重要,选对食物种类,无需节食,吃着就能瘦下来 ★无需计算热量/卡路里,身体会告诉你需要的食物分量 ★分阶段饮食计划,帮你循序渐进,逐步达到健康的体重 ★饮食计划+健康菜谱单独成册,从主菜到蘸料,从材料到做法,全面又实用 吃饱了才能减肥,竟然是真
不吃糖的理由
[美] 加里·陶布斯(Gary Taubes)
评分 7.6分
曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖,后来成为普通百姓的日常消费品;曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖,而今工业化的发展却引发糖的产量过剩;曾经零星见于史书的糖尿病,19世纪后爆发,并成为现代人类死亡的主要原因之一。 糖的历史,是资本的发家史,是社会的变迁史,也是流行性疾病的发展史。吃糖引起的疾病不仅限于以下这些心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症…… 本书以严谨的研究资料为基