听身体的话
佟彤
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你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身,最后却收到了相反的结果,为什么? 因为人们太容易自以为是、自作聪明了,而你的聪明,远不及你身体的智慧。 1.你的身体会说话 很多时候,身体会为了得到关注而“说话”,比如咳嗽说明肺里有炎症,腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”,而不是剥夺“身体说话的权利”。 2.怎么理解身体说的话 不是所有
湿胖
评分 8.2分
你不是胖,是湿气重!每天祛湿,外表一定瘦!“湿胖”是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。起床就能看出来的“胖”,其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人,或者久坐不动、缺乏运动的人,他们大多是一边喊着累,一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者,这三种人最容易生湿。湿重的人身体总是困重的,因而懒得运动。而思虑过多、
中国女人要补阴
评分 6.9分
女人暖养更年轻
评分 7.9分
暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质,特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,可谓中国女性必备养身红宝书。 “暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法,是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。<
女人体虚先变丑
评分 7.3分
脾虚的女人老得快
评分 7.5分
《脾虚的女人老得快》内容简介:在中国,每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的。在书中,作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹,围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点,细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病,
不衰老不疲劳的生活
衰老与疲劳是现代女性健康与美丽的大敌。《不衰老不疲劳的生活》是佟彤2009年出版的《不疲劳的生活》的全新修订升级版。 毕业于北京中医药大学中医系,曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。 现为《北京晨报》首席记者,山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持;北京卫视《
不上火的好生活
评分 7.4分
本书针对人们生活中常会碰到的问题——上火,从中医理论专业角度解析了如何遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源,给出了身心调理的10大秘法、30套中医大师的祛病养生实操方案,从根本上帮助大家调理五脏、培固元气、增强体质。 《不上火的好生活》共分为八章,第一章讲什么是“火”,上火对身体有什么伤害;第二章分别从进化、吃、想、作几个方面讲解了人之所以会上火的原因;第三章至第七章分别讲述了心火、肝火、胃火、
药房里买得到的传世名方
评分 8.6分
《药房里买得到的传世名方》内容简介:六味地黄丸、加味逍遥丸、牛黄解毒丸、藿香正气水、健胃消食片……这些耳熟能详,至今仍广为传用的中成药,你知道它们的渊源和功能主治吗?这些经典名方已经服务了中国人上百甚至上千年。 《药房里买得到的传世名方》遵循“上医治人”的中医观点,列出了18类62种经典中成药,这些中成药都是出自中医典籍,由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来,已经使用
脸要穷养,身要娇养
评分 8.4分
顶尖专家智慧的集结:采访北京协和医院、北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师,汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。 颠覆坊间流传的众多美容谬误:作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质,辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。 全面系统呵护身心:从女性心理到各种女性常见病,从美白去皱到塑身减肥,全面系统呵护女性的身心美。 适合现
看名医不挂号
本书中有北京最好名医的健康绝学,最难挂上号的名医集体为你把脉。身体是复杂的,看病是严谨的,能找到正规医院的专业医生,才是生命的保证。常见病中隐藏致命因素,误诊误治带来严重伤害,而错误的健康观点会草菅人命! 求医难,求名医更难。普通百姓要想在健康问题上获得权威专家的指点,真不是一件容易的事情。《看名医不挂号》中将有最好、最权威的医学专家,告诉你最想知道的健康问题和健康理念,让你轻松避免错误的治
不上火的生活
不“上火”=不生病 中国字中“病”字的结构,清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命——“病”字下的“丙”字,在天干中和“火”、“心”相对应。 选择与火相对的丙,而不是与木相对应的甲或者乙,在文字中图解疾病,可见古人眼中的病大多与上火难脱干系,疾病是各种原因“引火烧身”的结果……这个看起来通俗、感性的认识,在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常
慢慢变美
每个女人都希望自己一直年轻一直美,所以做生意的人都知道:“女人的钱是最好赚的”,不仅因为她们缺乏理性,容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。 但事实上,美和健康其实是一回事,因为决定美丽容貌的无非两个关键,一个是貌,一个是形。 决定貌的,除了先天已经定位的五官,后天你能参与就是皮肤和头发;决定形的,除了同样不可能改变的骨骼结构,你能左右的就是肌肉和
肾虚不是病
肾虚不是病,是早衰多病的根源 正确理解肾虚,补肾事半功倍 1、肾虚≠性功能障碍 这是人们对肾虚的最大误会。中医所说的肾,不是西医体系中那个有泌尿功能的肾脏,更不只是与生殖功能有关。所以肾虚也不是一种具体的病,而是一段生命过程,也可以叫作“身体过度使用综合征”。 2、肾虚是衰老的根本原因 为什么
别让“庸医”害了你
《别让"庸医"害了你》内容简介:我们的健康谁来保证,为什么一些医生会出现错诊错治,导致本就痛苦万分的患者苦上加苦?为什么有病乱投医,结果既没省钱,还耽误了最佳治疗时间?为什么原本小病小灾,却被治得重病不起?相信科学远离“庸医”。 佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。 毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职,参与国家级“十